10 pautas para mejorar la Autoconfianza.

 

  1. ¿Cuántos logros he conseguido ?, ¿Has pensado sobre ello?. Seguramente si elaboras una lista de cuánto  has hecho hasta ahora tengas motivos para sentirte orgulloso y capaz de seguir cumpliendo tus sueños y metas.
  2.  En momentos en los que dudes de ti mismo: Reflexiona. Dejarse llevar por un error y autocastigarse  genera frustración y desolación. Acéptalo y  transforma ese error en aprendizaje y experiencia.
  3. Si tienes oportunidad, pregunta a tus amigos y familiares, cómo te ven y cuáles son tus puntos fuertes.  Buscar apoyo para ganar confianza.
  4. ¿Hay algo de ti que quieras cambiar? , ¿Sabes cómo hacerlo? ,¿Lo has intentado alguna vez?.  A veces no cambiamos algo por miedo al fracaso. Quizás sea el momento de comenzar a modificar pequeños aspectos de nosotros que nos hacen sentir mal o inseguros o simplemente no nos agradan.
  5. Crea expectativas coherentes y realistas. Paso a paso, sin prisa pero sin pausa. Si te precipitas puedes alimentar tu inseguridad e incluso “tirar la toalla”.  Si algo no sale según lo esperado, busca dónde está el error, rectifica y continúa.
  6. escaleraAcepta tus defectos. Nadie es perfecto. En cualquier caso, si hay algún defecto que te genera problemas: ¿Cómo puedes mejorarlo?.
  7. Acepta críticas autoconstructivas y aprende de ellas.
  8. No generalizar . En ocasiones, cuándo no nos sale bien algo, nos equivocamos o no alcanzamos lo que esperábamos nos devaluamos y generalizamos ese error como algo totalitario y absolutista.
  9. Frases positivas = Actitud Positiva.  Existen frases que nos ayudan a tener una buena actitud, nos impulsan y nos dan seguridad.  Una buena forma de elaborarlas es repasar algún logro del pasado y tenerlo presente.
  10. Busca al menos una vez por semana una actividad que te haga sentirte bien. Una actividad de ocio en el que “desconectes” del estrés de la semana.
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Un comentario en “10 pautas para mejorar la Autoconfianza.

  1. ¡Hola! De vez en cuando me es necesario leer posts como éste para hacer balance y ver en qué punto estoy. ¡Muchas gracias por la entrada! Te sigo 🙂

    Por favor, dale una oportunidad a mi blog: dandelion1st.wordpress.com

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